Conseils nutrition
& performance

Bibliothèque des ressources du club pour mieux courir, récupérer et performer.

4 guides pratiques
Hydratation • Nutrition • Quotidien • Sans gluten

Bien boire pour mieux courir. Eau, sodium, récupération.

Nutrition entraînement & compétition.

Les bases alimentaires du sportif au quotidien.

Comprendre quand limiter le gluten.

Pourquoi ces guides ?

Construits pour les adhérents du club : conseils simples, repères concrets, préparation course et récupération.

Ressources nutrition créées pour accompagner les coureurs du club.